Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
-
200
g de arroz de grano largo
hoặc 200 g de arroz basmati - 200 g de batata en trozos de 2-3 cm
- 100 g de ramilletes de brócoli
- 2 dientes de ajo
- 10 g de jengibre fresco en rodajas finas
- 40 g de chalotas en mitades
- 20 g de aceite vegetal (maíz, girasol, coco)
- 200 g de berenjena en dados de 2 cm
- 400 g de leche de coco
- 2 - 3 cucharaditas de pasta de curry verde
- ½ pastilla de caldo de verduras desmenuzada
- 100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 1 cucharadita de azúcar moreno
- 20 g de zumo de limón
- 80 g de guisantes congelados
- 80 g de maíz en conserva escurrido
- hojas de cilantro fresco para servir
- 1 lima en gajos
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1111 kJ / 265 kcal
- Chất đạm
- 6.5 g
- Carbohydrate
- 45.3 g
- Chất béo
- 4.8 g
- Chất béo bão hòa
- 0.7 g
- Chất xơ
- 5.3 g
- Natri
- 809.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Zoodles con boloñesa rápida de lentejas
15min
Tarta tatin de tomates
1 Std. 10 Min
Pizza tikka masala
1h 45min
Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas
30 min
Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)
1 godz. 20 min
Huevos a la húngara
45 min
Curry vegano de berenjenas
50min
Arroz con verduras y judías rojas
45 min
Tortilla de ensalada griega al vapor
35 min
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1 godz.
Berenjenas rellenas de cuscús
50min
Puerros gratinados con bechamel de soja
1 godz. 15 min