Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
-
200
g de arroz de grano largo
hoặc 200 g de arroz basmati - 200 g de batata en trozos de 2-3 cm
- 100 g de ramilletes de brócoli
- 2 dientes de ajo
- 10 g de jengibre fresco en rodajas finas
- 40 g de chalotas en mitades
- 20 g de aceite vegetal (maíz, girasol, coco)
- 200 g de berenjena en dados de 2 cm
- 400 g de leche de coco
- 2 - 3 cucharaditas de pasta de curry verde
- ½ pastilla de caldo de verduras desmenuzada
- 100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 1 cucharadita de azúcar moreno
- 20 g de zumo de limón
- 80 g de guisantes congelados
- 80 g de maíz en conserva escurrido
- hojas de cilantro fresco para servir
- 1 lima en gajos
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1111 kJ / 265 kcal
- Chất đạm
- 6.5 g
- Carbohydrate
- 45.3 g
- Chất béo
- 4.8 g
- Chất béo bão hòa
- 0.7 g
- Chất xơ
- 5.3 g
- Natri
- 809.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Garbanzos al estilo del Alentejo
30min
Curry de garbanzos y verduras
25 Min
Coliflor tika masala
30min
Chile sin carne
1h
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30min
Pastel de zanahoria y brócoli
1 Std. 10 Min
Callos veganos (setas con garbanzos)
30min
Fideuá de verduras y pollo
30min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1h
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50min
Kale, broccolini y arándanos con almendras
30min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min