Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 300 g broccoli, divided into florets
- 1 red pepper (approx. 150 g), deseeded and cut in pieces
- 1 apple (approx. 100 g), cut in quarters
-
30
g pine nuts
hoặc 30 g sunflower seeds - 25 g olive oil
-
15
g fruit vinegar
hoặc 15 g white balsamic vinegar - 1 tsp honey
- 1 ½ tsp mustard
-
1
tsp salt
hoặc 1 tsp herb salt - ½ tsp ground black pepper
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 449 kJ / 107 kcal
- Chất đạm
- 4 g
- Carbohydrate
- 7 g
- Chất béo
- 7 g
- Chất xơ
- 3.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Broccoli and Bacon Tarts
45min
Quinoa Salad with Butternut Squash, Spinach and Pomegranate
45min
Chicken and Tomato Sincronizadas
1h
Aussie Potato Salad
1h 30min
Cheese Sticks
55min
Coleslaw
10 min
Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup
1h 15 min
Chicken Liver Parfait
2u. 40min
Brown Rice Salad with Trout
35 Min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 min
Super Quick Broccoli Salad
5 min
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30min