Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 300 g broccoli, divided into florets
- 1 red pepper (approx. 150 g), deseeded and cut in pieces
- 1 apple (approx. 100 g), cut in quarters
-
30
g pine nuts
hoặc 30 g sunflower seeds - 25 g olive oil
-
15
g fruit vinegar
hoặc 15 g white balsamic vinegar - 1 tsp honey
- 1 ½ tsp mustard
-
1
tsp salt
hoặc 1 tsp herb salt - ½ tsp ground black pepper
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 449 kJ / 107 kcal
- Chất đạm
- 4 g
- Carbohydrate
- 7 g
- Chất béo
- 7 g
- Chất xơ
- 3.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Polenta Muffins with Prawns and Mayo
1hod. 25min
Salmon Terrine with Peppered Crème Fraîche
1hod. 20min
Russian beetroot salad
1h 10 min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50 min
Chawan mushi (Japanese savoury egg custard)
35 λεπτ.
Courgette Omelette
40 λεπτ.
Strawberry and Burrata Salad with Basil Pesto (TM6)
20 λεπτ.
Pink Barley Tabbouleh with Pistachios
40 λεπτ.
Shellfish Nage with Champagne
1h 5 min
Vegetable potato salad with chicken
1h 15min
Chicken galantine with dill yoghurt
3 Std. 25 Min
Goat's cheese flans with yoghurt sauce and leeks
45min