Baked Beet Falafel Buddha Bowls
TM6 TM5

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

4.0 (2 đánh giá)

Nguyên liệu

Beet Falafel

  • 25 oz water
  • 16 oz raw beets, peeled, diced (½ in.) (see Tip)
  • 4 - 5 lemons
  • 4 oz red onions, cut into pieces
  • 2 garlic cloves
  • ½ oz fresh cilantro leaves
  • 1 can chickpeas, rinsed, drained (approx. 15 oz)
  • 4 ½ oz brown rice flour
  • ½ tsp salt
  • ⅛ tsp ground cumin

Tahini Dressing

  • 3 garlic cloves
  • ½ oz cilantro leaves
  • ¼ tsp salt
  • 4 ½ oz tahini
  • 3 oz water

Hummus

  • 2 garlic cloves
  • 1 oz hemp seeds, plus extra to garnish
  • ½ tsp salt
  • 1 can chickpeas, rinsed, drained (approx. 15 oz)
  • 2 ½ oz water
  • 2 oz tahini
  • 1 oz extra virgin olive oil
  • 5 oz mixed salad greens
  • 12 oz cucumbers, sliced in rounds (¼ in.)
  • 10 oz sweet mini peppers, de-stemmed, halved
  • 5 oz radishes, trimmed, quartered
  • pita bread, cut in wedges, to serve

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
2611 kJ / 624 kcal
Chất đạm
20 g
Carbohydrate
75 g
Chất béo
31 g
Chất béo bão hòa
4 g
Chất xơ
17 g
Natri
933 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả