Healthy Tamales

5.0 4 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h 30 phút

24 pieces

Nguyên liệu

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 piece

Natri 471.9 mg

Chất đạm 17.5 g

Calo 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Chất béo 10.6 g

Chất xơ 11 g

Chất béo bão hòa 2.7 g

Carbohydrate 114.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Diamond Club - Sweet and Savory 8 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tomato Soup with Burrata

35 phút

Coconut Dhal

25 phút

Illinois Pierogi

2h 30 phút

Tofu Ramen Bowl

55 phút

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 phút

Pasta with Beet Sauce and Feta

40 phút

Lentil Moussaka

2h 20 phút

Vegan "Beefy" Burger

1h 40 phút

Mushroom Ragu with Zoodles

40 phút

Pesto Pizza Dough

4h

Eggplant Sauté

30 phút

Mulukhiyah (Molokhia)

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả