Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

4.3 41 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 50 phút

6 portions

Nguyên liệu

Falafel

non-stick spray oil
red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
parsley leaves
1 oz
cilantro leaves plus extra to garnish
1 oz
fresh mint leaves only
10 sprigs
salt
½ tsp
chickpeas (approx. 15 oz), rinsed, drained
1 can
bread crumbs
2 oz
egg
1
all-purpose flour
3 tbsp
lemon juice
2 oz
ground black pepper
¼ tsp
ground turmeric
¼ tsp
ground cinnamon
⅛ tsp
ground cumin
⅛ tsp
ground cardamom
1 pinch

Jalapeño Tahini Sauce

jalapeño pepper stem and seeds removed
1
garlic cloves
2
cilantro leaves only
10 sprigs
tahini
5 oz
water
4 oz
lemon juice
1 tbsp
salt
½ tsp
ground cumin
¼ tsp
mini pita breads toasted, sliced in half
6
cucumber sliced, to serve
1
fresh baby kale leaves chopped, to serve
tomato sliced, to serve
1
lemon cut into wedges
1

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 15 g

Calo 1640 kJ / 392 kcal

Chất béo 16 g

Chất xơ 9 g

Carbohydrate 50 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Healthier Eating 9 Công thức
Hoa Kỳ

TM7™ Manifesto 200 Công thức
Hoa Kỳ

We Celebrate our Uniqueness 25 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Palak Paneer

45 phút

Classic Swiss Fondue

15 phút

Sweet Potato Curry with Broccoli

30 phút

Southern Mac & Cheese

30 phút

Cheese Omelet with Spinach

25 phút

Vegan Bolognese

50 phút

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 phút

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45 phút

Broccoli Pizza Crust with Cheese

1h

Pasta Primavera

35 phút

Lentil Moussaka

2h 20 phút

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

45 phút

Hiển thị tất cả