Papillote de turbot aux petits légumes

4.4 87 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 1h 15 phút

4 portions

Nguyên liệu

1 - 2 citrons jaunes non traités
4 filets de turbot (120-200 g chacun)

4 filets de poisson blanc, (tout type de poisson blanc, 120-200 g chacun)
80 g d'huile d'olive extra vierge
½ c. à café de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
¾ c. à café de sel
200 g de légumes variés (carottes, courgettes, céleri branche, navets par ex.), coupés en morceaux
6 brins de persil plat frais équeutés
500 g d'eau
400 g de pommes de terre coupées en morceaux (3 cm)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 30 g

Calo 1693 kJ / 404 kcal

Chất béo 23 g

Chất xơ 2.3 g

Carbohydrate 19 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Ma Cuisine 196 Công thức
Thụy Sĩ

Ma Cuisine 196 Công thức
Tây Ban Nha

Ma Cuisine 196 Công thức
Benelux

Ma cuisine au quotidien 239 Công thức
Pháp

Ma cuisine au quotidien 221 Công thức
Canada

Ma cuisine au quotidien 221 Công thức
Thụy Sĩ

Ma cuisine au quotidien 196 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Saumon vapeur aux petits pois, sauce crémeuse à l'aneth et au citron

35 phút

Vapeur de lotte et d'asperges à la bisque de langoustine

55 phút

Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes

50 phút

Dorade au pesto et pommes de terre vapeur

35 phút

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25 phút

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40 phút

Pastilla de poisson et de fruits de mer

1h 30 phút

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20 phút

Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé

1h 30 phút

Boulettes de poisson blanc, boulgour à la carotte

30 phút

Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame

45 phút

Quiche au saumon et au brocoli

1h 40 phút

Hiển thị tất cả