Thiết bị & Phụ kiện
Papillote de turbot aux petits légumes
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
1 - 2 citrons jaunes non traités
-
4 filets de poisson blanc, (tout type de poisson blanc, 120-200 g chacun)4 filets de turbot (120-200 g chacun)
-
80 g d'huile d'olive extra vierge
-
½ c. à café de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
-
¾ c. à café de sel
-
200 g de légumes variés (carottes, courgettes, céleri branche, navets par ex.), coupés en morceaux
-
6 brins de persil plat frais équeutés
-
500 g d'eau
-
400 g de pommes de terre coupées en morceaux (3 cm)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
30 g
Calo
1693 kJ /
404 kcal
Chất béo
23 g
Chất xơ
2.3 g
Carbohydrate
19 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTerrine aux deux poissons
1h
Spaghetti aux anchois et aux pignons
50min
Tartare de thon et gaspacho
20min
Salade de pommes de terre, saumon et aneth
35min
Lotte à la provençale
50min
Poke bowl complet thon, avocat
50min
Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo
1h 5min
Sardines à la marocaine
25min
Risotto aux fruits de mer au Gochujang
1h
Ragoût de poulpe méditerranéen
1h 35min
Macédoine au saumon et mayonnaise légère
1h 20min
Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron
1h