Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas
4.3 28 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
5 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • lemons 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved
    2
  • garlic cloves
    2
  • salt
    1 tsp
  • dried red chili flakes
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ⅛ tsp
  • extra virgin olive oil
    2 oz
  • Dijon mustard
    ½ oz
  • honey
    ½ oz
  • capers drained
    1 tbsp
  • broccoli florets (see Tip)
    12 oz
  • chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
    1 can
  • pita breads halved
    5
  • lettuce to serve
  • red onions (không bắt buộc) thinly sliced
    2 oz

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 954 mg
Chất đạm 13 g
Calo 1598 kJ / 382 kcal
Chất béo 15 g
Chất xơ 9 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 56 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Meal Prep 9 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Butternut Squash Coconut Curry

4.2(47)

40 phút

Lemon Pasta

4.5(11)

35 phút

Coconut Dhal

5.0(5)

25 phút

Mushroom Taco Filling

4.5(20)

35 phút

Vegetarian Potstickers with Chili Dipping Sauce

4.3(39)

45 phút

Cauliflower Steaks

4.5(59)

45 phút

Potato Pancakes

4.5(48)

45 phút

Vegetable Stew

4.0(54)

1h 15 phút

Loaded Potato Soup

4.0(41)

30 phút

Naan Breads with Cauliflower, Feta and Matcha Tahini

4.2(14)

1h 20 phút

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

4.4(83)

30 phút

Cauliflower Tacos Al Pastor

4.5(49)

1h 10 phút

 Hiển thị tất cả