Porridge au coulis de fraises

Name: Porridge au coulis de fraises
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 150 g de fraises fraîches; 30 g de xylitol; 400 g de lait écrémé; 2 c. à soupe de son d'avoine; 60 g de flocons d'avoine

4.6 (52 đánh giá)

Đăng ký miễn phí

Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 10 phút

Tổng thời gian 20 phút

Khẩu phần ăn 2 portions

Nguyên liệu

150 g de fraises fraîches
hoặc 150 g de fraises surgelées, préalablement décongelées
30 g de xylitol
hoặc 30 g d'érythritol
400 g de lait écrémé
2 c. à soupe de son d'avoine
60 g de flocons d'avoine
100 g de myrtilles (không bắt buộc)

Dinh dưỡng: trên 1 portion
Calo: 1426 kJ / 338 kcal
Chất đạm: 15 g
Carbohydrate: 57.5 g
Chất béo: 4.5 g
Chất béo bão hòa: 0.5 g
Chất xơ: 9.5 g
Natri: 95 mg