Tostadas

Tostadas

4.8 35 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 25 phút

4 porciones

Nguyên liệu

Verduras

10 g de hojas de cilantro, frescas
180 g de jitomate guaje en cubos (1 cm)
250 g de pepino europeo, sin semillas, con pile y en cubos (1 cm)
210 g de garbanzos cocidos escurridos
110 g de granos de elote, enlatados y escurridos
20 g de jugo de limón recién exprimido
½ - 1 cdita de sal fina o al gusto
20 g de aceite de oliva extra virgen

Salsa de aguacate

200 g de tomate verde en cuartos
1 - 2 chiles serranos o al gusto
1 aguacate grande (200 g de pulpa)
15 g de jugo de limón recién exprimido
1 cdita de sal fina o al gusto
15 g de aceite de aguacate

Montaje

100 g de lechuga romana fileteada

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 966 mg

Chất đạm 8 g

Calo 1205 kJ / 287 kcal

Chất béo 17 g

Chất xơ 8 g

Chất béo bão hòa 2 g

Carbohydrate 30 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

COCINA ALTERNATIVA 61 Công thức
Mexico

No puedo creer que es Vegano 24 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 phút

Quinoa bowl con hongos

45 phút

Tinga de col

35 phút

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 phút

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y jitomate fresco

3h 20 phút

Sándwich de huevo duro y paté de alcachofas

25 phút

Chiles rellenos de soya

45 phút

Enchiladas poblanas

40 phút

Cazuela de panela con espinacas y caldillo

30 phút

Lentejas estofadas

9h

Mijo al curry con pollo TM6

35 phút

Lentejas con tomate y acelgas

30 phút

Hiển thị tất cả