Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Verduras
- 10 g de hojas de cilantro, frescas
- 180 g de jitomate guaje, en cubos (1 cm)
- 250 g de pepino europeo, sin semillas, con pile y en cubos (1 cm)
- 210 g de garbanzos cocidos, escurridos
- 110 g de granos de elote, enlatados y escurridos
- 20 g de jugo de limón recién exprimido
- ½ - 1 cdita de sal fina, o al gusto
- 20 g de aceite de oliva extra virgen
Salsa de aguacate
- 200 g de tomate verde, en cuartos
- 1 - 2 chiles serranos, o al gusto
- 1 aguacate grande (200 g de pulpa)
- 15 g de jugo de limón recién exprimido
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- 15 g de aceite de aguacate
Montaje
- 100 g de lechuga romana, fileteada
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 1205 kJ / 287 kcal
- Chất đạm
- 8 g
- Carbohydrate
- 30 g
- Chất béo
- 17 g
- Chất béo bão hòa
- 2 g
- Chất xơ
- 8 g
- Natri
- 966 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCazuela de panela con espinacas y caldillo
30 Min
Sopa de verduras y frijoles
15min
Tortitas de papa
1 Std.
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50 Min
Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano
55min
Tinga de setas
25min
Bowl de atún y aguacate
50 Min
Tacos de papa
1 Std.
Tacos de flor de Jamaica
1 Std.
Verduras en salsa morita
35 Min
Coliflor asada con puré de alubias
25min
Curry indio de verduras
40 Min