Các phiên bản tương thích
Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g di porri a pezzi
- 150 g di polpa di zucca a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 60 g di lenticchie
- 50 g di riso integrale
- 800 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 678.8 kJ / 162.3 kcal
- Chất đạm
- 5.2 g
- Carbohydrate
- 19.6 g
- Chất béo
- 7.6 g
- Chất béo bão hòa
- 1.2 g
- Chất xơ
- 2.6 g
- Natri
- 7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Frittata di zucchine (TM6)
50min
Burger di zucchine
1 Std.
Polpette di fagioli e rosmarino
20 Min
Mini burger di broccoletti e ceci
1h 35min
Purea di ceci con spinacini piccanti
40 Min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 Min
Gattò di patate
1 Std. 30 Min
Frittata zucchine, carote e cicoria
50min
Peperoni ripieni
1h 5min
Stufato di zucca, ceci e cavolo nero
45min
Cavolfiori gratinati
50min
Finocchi gratinati
30 Min