Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

4.9 298 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 30 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
2 cucchiaini di sale + q.b.
½ cucchiaino di curcuma in polvere
160 g di ceci in scatola sgocciolati
700 g di acqua
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 522 mg

Chất đạm 7.1 g

Calo 1456.3 kJ / 348 kcal

Chất béo 19 g

Chất xơ 7.5 g

Chất béo bão hòa 3 g

Carbohydrate 39.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Voi, Noi, Bimby® Il Libro 80 Công thức
Ý

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2019 31 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Polpette di scarola

40min

Parmigiana di patate

2h

Sformatini ai carciofi

1h

Frittata nel panino

30min

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

35min

Misir wat (Stufato di lenticchie)

35min

Sformato di verdure

1h 35min

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

20min

Zuppa di verdure con gnocchi di patate

30min

Patate dolci e chili di fagioli neri

40min

Torta salata pasquale

2h

Insalata di carciofi e fagioli

1h 5min

Hiển thị tất cả