Các phiên bản tương thích
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 120 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm)
- 100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
- 250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
- 2 cucchiaini di sale + q.b.
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 160 g di ceci in scatola, sgocciolati
- 700 g di acqua
- 200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1456.3 kJ / 348 kcal
- Chất đạm
- 7.1 g
- Carbohydrate
- 39.4 g
- Chất béo
- 19 g
- Chất béo bão hòa
- 3 g
- Chất xơ
- 7.5 g
- Natri
- 522 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Polenta taragna
1u. 15min
Polenta con fonduta di formaggi
1u. 15min
Lasagna vegetariana
2 Std.
Carciofi romani gratinati
45min
Pão de queijo
1h
Fonduta svizzera
20 Min
Crostata di pomodori con pesto
1 Std. 30 Min
Polpette di peperoni
1h
Polenta con ragù di tofu (vegan)
1 Std. 30 Min
Torta salata funghi e patate
1 Std. 30 Min
Riso nero vegetariano
35min
Torta salata di grano saraceno con porri (senza glutine)
1 Std. 40 Min