Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón
TM6 TM5 TM31

Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón

2.5 (43 đánh giá)

Nguyên liệu

Salsa de sésamo y yogur

  • 100 g de yogur griego
  • 40 g de mayonesa
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
  • 3 - 4 ramitas de perejil fresco (sólo las hojas)
  • 1 pellizco de sal
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida

Falafel

  • 1 tira de piel de limón
  • 25 g de semillas de chía
  • 30 g de cebolla roja
  • 1 diente de ajo
  • 1 cucharadita de ras el hanout
  • 1 cucharadita de levadura química en polvo
  • 6 - 7 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
  • 200 g de aceite para freír
  • 100 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)

Dinh dưỡng
trên 1 ración
Calo
1239 kJ / 296 kcal
Chất đạm
5.6 g
Carbohydrate
9 g
Chất béo
26.6 g
Chất béo bão hòa
5.8 g
Chất xơ
5.3 g
Natri
818.6 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả