Các phiên bản tương thích
Cous cous delle Lipari ai frutti di mare e capperi
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 500 g di acqua
- 500 g di vongole, fresche e pulite
- 500 g di cozze fresche pulite
- 250 g di cous cous precotto a grana media
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante (không bắt buộc)
- 300 g di passata di pomodoro
- 20 g di capperi sotto sale, sciacquati e asciugati
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1494.7 kJ / 357 kcal
- Chất đạm
- 34.3 g
- Carbohydrate
- 26.4 g
- Chất béo
- 11.7 g
- Chất béo bão hòa
- 1.7 g
- Chất xơ
- 1 g
- Natri
- 579 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Vellutata di fagiolini con pollo croccante
35min
Farro con gamberi e agrumi
50min
Polpettone ai funghi con crema di cipolle
1h
Poké Bowl di tonno
40min
Ziti al forno ragù e speck
1h
Torta salata pasquale
2u.
Seppioline coi piselli a Cottura Lenta con polenta
6h 20min
Cous cous vegetariano di Marrakech
50min
Tramezzino di segale con avocado e uova
3h 30 min
Crema di panzanella
40min
Pasta integrale con salmone e crema di asparagi
35min
Stufato di coniglio con verdure
1h