Các phiên bản tương thích
Cintas de espárragos blancos y verdes con huevos y tapenade
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 lata pequeña de filetes de anchoa en aceite (aprox. 45 g)
- 60 g de aceite de oliva y un poco más para engrasar
- 100 g de aceitunas negras sin hueso
- ½ - 1 diente de ajo
- 50 g de alcaparras
- 15 g de zumo de limón
- ½ cucharadita de tomillo seco
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 200 - 250 g de espárragos blancos frescos gruesos
- 200 - 250 g de espárragos verdes frescos gruesos
- 2 pellizcos de sal
- 4 huevos
- 250 g de agua
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1380 kJ / 330 kcal
- Chất đạm
- 12.9 g
- Carbohydrate
- 3.5 g
- Chất béo
- 29.4 g
- Chất béo bão hòa
- 4.9 g
- Chất xơ
- 3.7 g
- Natri
- 1895.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30 min
Guiso especiado de tomates con huevos (Shakshuka) - Israel
50 min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40min
Pastel de batata con boloñesa vegetariana
45 min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2h 45min
Tortitas de patata
45 min
Guiso de verduras italiano
40min
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
50 min
Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce
1h 50 min
Minipizzas de berenjena
40min
Pastel de zanahoria y brócoli
1 godz. 10 min