Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Steamed fish with green mash

Steamed fish with green mash
4.5 62 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • fresh parsley leaves only
    5 - 7 sprigs
  • sweet potato (white or purple), peeled and cut into pieces
    500 g
  • leek trimmed and cut into pieces
    100 g
  • water
    500 g
  • firm white fish fillets (pin-boned - see Tips)
    720 g
  • broccoli cut into florets
    300 g
  • butter
    40 g
  • sea salt to taste (optional - see Tips)
  • ground black pepper to taste (optional)
  • extra virgin olive oil to serve
  • micro herbs to serve
  • lemon cut into cheeks, to serve

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 41.6 g
Calo 1673 kJ / 398.3 kcal
Chất béo 13 g
Chất xơ 6.8 g
Carbohydrate 25.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Wholefood child 88 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Steamed fish fillets in a creamy leek sauce

4.3(113)

35 min

Fish pie

4.3(157)

1 h 15 min

Tuna poke bowl

4.6(35)

1 h

Prawn and noodle stir-fry

4.4(179)

25 min

Risoni with salmon and spinach

4.2(204)

25 min

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

4.8(15)

1 h 30 min

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

4.7(55)

1 h 10 min

Ginger salmon udon with spiced cashews

4.5(76)

35 min

Lemon and herb salmon burgers with zucchini fries

4.3(28)

55 min

Goan prawn curry

4.4(80)

25 min

Mango salmon bowl

4.7(69)

40 min

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

4.5(168)

30 min

 Hiển thị tất cả