Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Peanut sauce
- 120 g brown onion, cut into quarters
- 1 garlic clove
- 20 g extra virgin olive oil
- 150 g peanut butter (smooth or crunchy)
- 1 tbsp tamari, plus an extra 2 teaspoons
- 170 g coconut milk
- 3 tsp lemon juice
- 1 tbsp filtered water
Beef meatballs
- 60 g wholemeal sourdough bread, toasted, torn into pieces
- 30 g Parmesan, cut into pieces (3 cm)
- 160 g zucchini, cut into pieces
- 30 g spring onion/shallot, trimmed and cut into thirds
- 20 g extra virgin olive oil
- 500 g beef mince
- extra virgin olive oil spray
- micro herbs, to serve (optional)
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 388.2 kJ / 92.4 kcal
- Chất đạm
- 5.7 g
- Carbohydrate
- 2 g
- Chất béo
- 6.8 g
- Chất xơ
- 0.6 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBroccoli and ham pasta bake
1 godz.
Smash burger taco
40 min
Creamy beef curry
1 Std. 15 Min
Stir-fry beef bowl
35 min
Curried sausages
40 min
Thai chilli chicken and basil
30 Min
Rare beef steak with herb garlic butter
2 Std. 15 Min
Sticky sesame chicken
40 min
Slow cooked Mexican beef
1 Std. 30 Min
Sticky chicken
24h 35min
Beef and mushroom stroganoff
40 min
Creamy chicken curry and rice
45 min