Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 40 g de queso gouda en trozos
- 200 g de atún al natural escurrido
- 2 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de orégano seco
- 50 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 200 g de tomate maduro en trozos
- 15 g de tomate concentrado
- ½ cucharadita hierbas provenzales secas
- ½ calabacín
- 3 - 4 champiñones frescos
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 775 kJ / 185 kcal
- Chất đạm
- 26.5 g
- Carbohydrate
- 3.3 g
- Chất béo
- 7 g
- Chất xơ
- 1.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Merluza y champiñones con limón al estragón
30 min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 min
Caldereta de mejillones
45 min
Merluza al curry con arroz y brócoli
45 min
Espaguetis negros con langostino y salsa de parmesano
45 min
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40min
Arroz al curry con pescado ahumado (kedgeree)
30 min
Curry de pescado y langostinos
25 min
Atún al estilo mediterráneo
20 min
Caballa con pisto de calabacín
30 min
Pescadilla con langostinos en salsa
30 min
Bacalao con samfaina
1 godz.