Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Cheat's cauliflower fried rice

Cheat's cauliflower fried rice
3.6 29 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • garlic cloves
    2
  • piece fresh ginger peeled
    2 cm
  • sesame oil
    1 tsp
  • olive oil plus extra for greasing
    1 tsp
  • cauliflower broken into florets
    450 g
  • water plus 1 tablespoon extra
    500 g
  • frozen peas
    150 g
  • carrot cut into matchsticks
    1
  • raw prawns peeled and deveined
    300 - 400 g
  • spring onions/shallots cut into slices
    3
  • eggs
    2
  • gluten free soy sauce plus extra to taste
    2 tsp
  • black sesame seeds to serve (optional)
  • crispy fried onions to serve (optional)
  • fresh coriander leaves only, to serve (optional)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 30.1 g
Calo 966.4 kJ / 230.1 kcal
Chất béo 6.6 g
Chất xơ 7.7 g
Carbohydrate 8.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wholefood child 88 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pasta alla puttanesca

4.1(130)

35 Min

Curry laksa

4.7(215)

45 Min

Prawn yakisoba (TM6 only)

4.1(56)

35 Min

Salmon en croute

4.7(157)

50 Min

Swicy salmon with miso coconut rice and Brussels sprouts

4.6(10)

1 Std.

Chilli mussels with risoni

4.0(25)

35 Min

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

4.3(38)

40 Min

Sweet and sour prawns

4.3(7)

1 Std.

Goan prawn curry

4.3(86)

25 Min

Prawns with coriander coconut rice

4.2(30)

35 Min

Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing

4.8(22)

55 Min

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

4.2(19)

35 Min

 Hiển thị tất cả