Cheat's cauliflower fried rice

Cheat's cauliflower fried rice

3.6 29 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 35 phút

4 portions

Nguyên liệu

garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
2 cm
sesame oil
1 tsp
olive oil plus extra for greasing
1 tsp
cauliflower broken into florets
450 g
water plus 1 tablespoon extra
500 g
frozen peas
150 g
carrot cut into matchsticks
1
raw prawns peeled and deveined
300 - 400 g
spring onions/shallots cut into slices
3
eggs
2
gluten free soy sauce plus extra to taste
2 tsp
black sesame seeds to serve (optional)
crispy fried onions to serve (optional)
fresh coriander leaves only, to serve (optional)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 30.1 g

Calo 966.4 kJ / 230.1 kcal

Chất béo 6.6 g

Chất xơ 7.7 g

Carbohydrate 8.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Wholefood child 88 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Seafood bisque

Seafood bisque

1 Std. 10 Min

Steamed fish with green mash

Steamed fish with green mash

50 Min

Teriyaki salmon bowl

Teriyaki salmon bowl

1 Std. 15 Min

Braised cabbage and leek with steamed salmon

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45 Min

Fish pie with mashed potato topping

Fish pie with mashed potato topping

2 Std.

Open fish burgers

Open fish burgers

1 Std.

Ginger salmon udon with spiced cashews

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 Min

Spinach and smoked salmon roulade

Spinach and smoked salmon roulade

24 Std. 35 Min

Crab and ginger tart with chilli dressing

Crab and ginger tart with chilli dressing

1 Std. 30 Min

Goan prawn curry

Goan prawn curry

25 Min

Spring frittata

Spring frittata

1 Std. 15 Min

Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables

Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables

1 Std.

Hiển thị tất cả