Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Cheat's cauliflower fried rice

Cheat's cauliflower fried rice
3.6 29 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • garlic cloves
    2
  • piece fresh ginger peeled
    2 cm
  • sesame oil
    1 tsp
  • olive oil plus extra for greasing
    1 tsp
  • cauliflower broken into florets
    450 g
  • water plus 1 tablespoon extra
    500 g
  • frozen peas
    150 g
  • carrot cut into matchsticks
    1
  • raw prawns peeled and deveined
    300 - 400 g
  • spring onions/shallots cut into slices
    3
  • eggs
    2
  • gluten free soy sauce plus extra to taste
    2 tsp
  • black sesame seeds to serve (optional)
  • crispy fried onions to serve (optional)
  • fresh coriander leaves only, to serve (optional)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 30.1 g
Calo 966.4 kJ / 230.1 kcal
Chất béo 6.6 g
Chất xơ 7.7 g
Carbohydrate 8.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Wholefood child 88 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tuna sushi rolls

4.3(20)

1 godz. 25 min

Braised cabbage and leek with steamed salmon

4.8(80)

45 min

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

4.5(20)

25 min

Salmon with yoghurt dressing

4.6(62)

55 min

Salmon en croute

4.8(149)

50 min

Calamari tray bake with pil pil and risoni

4.7(16)

1 godz.

Scallops with pea purée

4.8(117)

25 min

Ruby kingfish with citrus yoghurt dressing

4.4(5)

2 godz. 30 min

Tuna nicoise salad (gut health)

4.8(44)

1 godz. 15 min

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

4.4(174)

30 min

Smoked honey and dill salmon

4.5(20)

1 godz. 5 min

Prawn and noodle stir-fry

4.4(181)

25 min

 Hiển thị tất cả