Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Cheat's cauliflower fried rice

Cheat's cauliflower fried rice
3.6 29 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • garlic cloves
    2
  • piece fresh ginger peeled
    2 cm
  • sesame oil
    1 tsp
  • olive oil plus extra for greasing
    1 tsp
  • cauliflower broken into florets
    450 g
  • water plus 1 tablespoon extra
    500 g
  • frozen peas
    150 g
  • carrot cut into matchsticks
    1
  • raw prawns peeled and deveined
    300 - 400 g
  • spring onions/shallots cut into slices
    3
  • eggs
    2
  • gluten free soy sauce plus extra to taste
    2 tsp
  • black sesame seeds to serve (optional)
  • crispy fried onions to serve (optional)
  • fresh coriander leaves only, to serve (optional)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 30.1 g
Calo 966.4 kJ / 230.1 kcal
Chất béo 6.6 g
Chất xơ 7.7 g
Carbohydrate 8.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wholefood child 88 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Goan prawn curry

4.4(83)

25 phút

Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing

4.8(20)

55 phút

Prawn saganaki with feta

4.3(362)

35 phút

Prawn dumplings with dipping sauce (Brendan Pang)

4.6(9)

2h 50 phút

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

4.4(176)

30 phút

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

3.8(4)

1h 25 phút

Sicilian prawn salad

5.0(2)

40 phút

Salmon and mushroom rice

4.6(9)

40 phút

Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce

3.5(2)

1h 50 phút

Moules Marinière (mussels)

3.3(3)

35 phút

Baked half shell scallops with white miso, pickled ginger & chive butter (Paul Foreman)

5.0(2)

35 phút

Balsamic salmon and zucchini noodles (Thermomix® Spiralizer, TM5)

3.8(6)

35 phút

 Hiển thị tất cả