Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 gambo di sedano a tocchetti
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di cipolla a pezzi
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 800 g di seppie, lavate in acqua e sale, a striscioline
- 60 g di vino bianco secco
- 200 g di pomodori a tocchetti
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 400 g di bietole, le foglie senza la parte bianca, a striscioline
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1209 kJ / 289 kcal
- Chất đạm
- 30.2 g
- Carbohydrate
- 6.6 g
- Chất béo
- 15.7 g
- Chất xơ
- 2.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Salmone al vapore con purea di broccoli e patate
30 min
Sogliole e finocchi con curry al Varoma
35 min
Salmone all'arancia e pistacchi
40 min
Salmone e riso basmati con salsa all'aneto
45 min
Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)
35 min
Salmone in crema di funghi con patate
50 min
Nuggets di sogliola
40 min
Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive
35 min
Baccalà con peperoni cruschi
50 min
Filetto di orata con peperoni
25min
Polpette di merluzzo e patate
55 min
Pasticcio di baccalà
1 Std. 30 Min