Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 3 garlic cloves
- 10 g olive oil
- 150 g cuttlefish, cut in pieces (3 cm) (see tip)
- 100 g scallops, cut in pieces
- 150 g raw tiger prawns, peeled, deveined, cut in pieces (see tip)
- 30 g passata (see tip)
- 10 g water
- ¼ tsp sugar
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp black peppercorns
- fresh parsley, chopped, for garnishing
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1315 kJ / 314 kcal
- Chất đạm
- 31.5 g
- Carbohydrate
- 24.5 g
- Chất béo
- 10.5 g
- Chất xơ
- 2.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Chicken and Warm Potato Salad
55min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25 λεπτ.
Smoky Couscous Salad
20min
Detox Salad
10 Min
Caesar Salad
30 λεπτ.
Salad with Goat's Cheese and Toasted Cashew Dressing
25 λεπτ.
Super Quick Broccoli Salad
5 Min
Broccoli Cream Soup with Croutons
1ωρ.
American Style Blue Cheese Dressing
5 Min
Potato, Bacon and Cheese Tortilla
50 λεπτ.
Stir-fried Carrot Sticks (400 g)
20min
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
50 λεπτ.