Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

4.6 61 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 20 phút

2 porce

Nguyên liệu

30 gramů lískových ořechů (viz Tip)
2 zralé hrušky (cca 250–300 gramů celkem), bez jádřinců, oloupaných, na kousky
1 čajová lžička perníkového koření
300 gramů vody
80 gramů ovesných vloček
1 špetka soli
200 gramů bílého jogurtu
10 - 20 gramů medu podle chuti

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porci

Chất đạm 9 g

Calo 1349 kJ / 322 kcal

Chất béo 11 g

Chất xơ 6 g

Carbohydrate 48 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Od jara do zimy 66 Công thức
Cộng hòa Séc

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Kakaový chia puding

35 phút

Špaldová kávová kaše

10 phút

Ovocný pohár s jogurtem

25 phút

Pikantní kořeněná granola

1h 35 phút

Chia puding s matchou a ovocem

30 phút

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8h

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8h 20 phút

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12h 15 phút

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 phút

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

30 phút

Tiramisu jogurt

12h

Restované jablko (200 gramů)

15 phút

Hiển thị tất cả