Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 8h
2 porce

Nguyên liệu

  • 120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
  • 50 gramů ovesných vloček
  • 40 gramů lněných semínek
  • 250 gramů mléka
    250 gramů ovesného nápoje
  • 30 gramů pekanových ořechů
  • 180 gramů bílého jogurtu, high protein
    180 gramů jogurtu
  • 2 čajové lžičky medu
  • 1 čajová lžička matcha prášku

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porce

Natri 103.7 mg
Chất đạm 22.7 g
Calo 2000 kJ / 478 kcal
Chất béo 22.7 g
Chất xơ 12 g
Chất béo bão hòa 5.2 g
Carbohydrate 52.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả