Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tabbouleh-stuffed Peppers

Tabbouleh-stuffed Peppers
4.0 11 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
4 pieces
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • bulgur wheat (see tip)
    70 g
  • water boiling
    120 g
  • mixed peppers
    4
  • spring onions (approx. 35 g), cut in pieces (2 cm)
    2
  • fresh mint leaves
    10 g
  • fresh flat-leaf parsley cut in pieces (2 cm)
    120 g
  • ripe tomatoes quartered, deseeded
    200 g
  • extra virgin olive oil
    50 g
  • lemon finely grated zest and 30 g juice
    1
  • baharat spice mix (không bắt buộc) (see tip)
    1 tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • cucumber diced (5 mm)
    100 g
  • pomegranate seeds (không bắt buộc)
    80 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 piece

Chất đạm 5 g
Calo 1073 kJ / 258 kcal
Chất béo 14 g
Carbohydrate 23 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Celebrate Spring 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Smoky Couscous Salad

4.6(299)

20 phút

Aussie Potato Salad

4.6(65)

1h 30 phút

Beetroot salad

4.7(64)

10 phút

Zesty Green Goddess Power Salad

4.9(22)

20 phút

Superfood Salmon Salad

4.4(80)

1h 5 phút

Super Quick Broccoli Salad

4.8(274)

5 phút

Coconut Prawn Soup

4.6(68)

45 phút

Creamy Tomato Soup

4.5(176)

25 phút

Twice-Baked Watercress, Goat's Cheese and Hazelnut Soufflé

4.8(11)

1h 10 phút

Spiralized Rainbow Salad

4.0(1)

10 phút

Portobello Mushrooms with Chilli-cheese Topping

4.6(16)

40 phút

Fresh Prawn Spring Rolls

4.6(14)

1h

 Hiển thị tất cả