Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tabbouleh-stuffed Peppers

Tabbouleh-stuffed Peppers
4.1 10 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
4 pieces
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • bulgur wheat (see tip)
    70 g
  • water boiling
    120 g
  • mixed peppers
    4
  • spring onions (approx. 35 g), cut in pieces (2 cm)
    2
  • fresh mint leaves
    10 g
  • fresh flat-leaf parsley cut in pieces (2 cm)
    120 g
  • ripe tomatoes quartered, deseeded
    200 g
  • extra virgin olive oil
    50 g
  • lemon finely grated zest and 30 g juice
    1
  • baharat spice mix (không bắt buộc) (see tip)
    1 tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • cucumber diced (5 mm)
    100 g
  • pomegranate seeds (không bắt buộc)
    80 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 piece

Chất đạm 5 g
Calo 1073 kJ / 258 kcal
Chất béo 14 g
Carbohydrate 23 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Celebrate Spring 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Persian Flatbread with Herb and Walnut Dip

4.3(10)

2 Std. 35 Min

Asian Vinaigrette

4.8(15)

5 Min

Patatas Bravas with Chorizo

4.4(60)

1 Std. 20 Min

Tuna and Olive Empanaditas

4.6(26)

4 Std. 5 Min

Salmon Tartare

4.3(25)

25 Min

Baked spinach and eggs

4.6(19)

35 Min

Superfood Salmon Salad

4.4(76)

1 Std. 5 Min

Sofrito Toasts with Serrano Ham

4.8(53)

40 Min

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

4.8(39)

30 Min

Chicken and Ham Vols Au Vents

4.4(7)

1 Std. 20 Min

Coconut Prawn Soup

4.7(63)

45 Min

Coconut-crusted King Prawns with Citrus Mustard Dip

4.7(32)

45 Min

 Hiển thị tất cả