Falafele z bobu i cieciorki

Falafele z bobu i cieciorki

4.7 206 đánh giá

chuẩn bị 40 phút

Toàn bộ 50 phút

16 sztuk

Nguyên liệu

280 g bobu, świeżego

280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
500 g wody
1 łyżka nasion kolendry
1 łyżka nasion kminu rzymskiego
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
10 g liści natki pietruszki, świeżych
5 g liści mięty, świeżych
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
40 g mąki pszennej
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
olej ilość do smażenia falafeli

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 sztukę

Natri 216.9 mg

Chất đạm 2.7 g

Calo 194.7 kJ / 46.5 kcal

Chất béo 0.9 g

Chất xơ 2.5 g

Chất béo bão hòa 0.1 g

Carbohydrate 8.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

DANIA WEGAŃSKIE 9 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym

1h 45 phút

Frittata z resztkami warzyw

35 phút

Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)

45 phút

Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem

3h 20 phút

Wegańskie curry ze szparagami

1h

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45 phút

Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)

45 phút

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

40 phút

Gulasz sojowy z knedlami

1h

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50 phút

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

1h 35 phút

Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami

50 phút

Hiển thị tất cả