Falafele z bobu i cieciorki

Falafele z bobu i cieciorki

4.6 205 đánh giá

chuẩn bị 40 phút

Toàn bộ 50 phút

16 sztuk

Nguyên liệu

280 g bobu, świeżego

280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
500 g wody
1 łyżka nasion kolendry
1 łyżka nasion kminu rzymskiego
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
10 g liści natki pietruszki, świeżych
5 g liści mięty, świeżych
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
40 g mąki pszennej
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
olej ilość do smażenia falafeli

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 sztukę

Natri 216.9 mg

Chất đạm 2.7 g

Calo 194.7 kJ / 46.5 kcal

Chất béo 0.9 g

Chất xơ 2.5 g

Chất béo bão hòa 0.1 g

Carbohydrate 8.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

DANIA WEGAŃSKIE 9 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

1h

Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem

2h

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

1h 35 phút

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

40 phút

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

1h 35 phút

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2h 20 phút

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50 phút

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40 phút

Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem

1h 15 phút

Wegetariański poke bowl

50 phút

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55 phút

Kotlety z jajek z brokułem i serem

40 phút

Hiển thị tất cả