Kotlety z komosy ryżowej

Kotlety z komosy ryżowej

4.7 674 đánh giá

chuẩn bị 40 phút

Toàn bộ 1h 25 phút

4 porcje

Nguyên liệu

120 g komosy ryżowej (quinoa)
1000 g wody plus dodatkowa ilość do opłukania komosy i zwilżenia dłoni
125 g sera mozzarella pokrojonego na kawałki
60 - 70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
1 ¾ łyżeczki soli
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
80 g mąki owsianej
1 jajko
10 - 15 g szczypiorku posiekanego
½ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
olej rzepakowy do smażenia
rukola do podania

roszponka, do podania

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 17.9 g

Calo 1653.5 kJ / 395.2 kcal

Chất béo 17.1 g

Chất xơ 5.5 g

Carbohydrate 43.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

KOLACJA 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pizza z kwiatami cukinii i ricottą

1 Std. 20 Min

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40 Min

Minipizze na brokułowych spodach

40 Min

Pisto - hiszpański gulasz warzywny

50 Min

Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim

50 Min

Zielona zupa minestrone

40 Min

Curry z serem paneer

5 Std.

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

20 Min

Makaron z sosem z buraków i serem feta

40 Min

Makaron z warzywami w sosie orzechowym

40 Min

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40 Min

Krążki cukinii nadziewane masą serową

55 Min

Hiển thị tất cả