Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 300 g água
- 40 g gengibre fresco cortado em pedaços
- 100 g amoras
- 40 g sementes de chia
- 10 g mel
- 100 g iogurte natural
- Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
- Granola q.b. p/ servir
- Dinh dưỡng
- trên 100 g
- Calo
- 431.3 kJ / 103.1 kcal
- Chất đạm
- 3.5 g
- Carbohydrate
- 13.3 g
- Chất béo
- 4.7 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 5.7 g
- Natri
- 20.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Panquecas de banana
15 min
Panquecas de aveia
20 phút
Panquecas de banana e aveia
15 min
Granola
25 Min
Croissants
2h
Iogurte líquido de stracciatella
12 Std.
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 Min
Batido energético
10 Min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 phút
Iogurte líquido de limão
12 Std. 10 Min
Papas de aveia com banana e mel
10 Min
Papas de aveia sem açúcar
15 min