Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 250 g abacate cortado em pedaços
-
60
g folhas de espinafres, frescas
hoặc 60 g espinafres descongelados - 30 g amêndoa s/ pele
- 80 g iogurte
- 300 g bebida de soja com aroma a baunilha
- 350 - 400 g água
- 2 - 3 c. sopa de mel
- Dinh dưỡng
- trên 1 copo
- Calo
- 940 kJ / 224.7 kcal
- Chất đạm
- 6.3 g
- Carbohydrate
- 20.6 g
- Chất béo
- 14.6 g
- Chất béo bão hòa
- 2.1 g
- Chất xơ
- 5.3 g
- Natri
- 52.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Quiche de atum sem massa
30 分钟
Smoothie de beterraba
5 分钟
Batido de frutos vermelhos
5 分钟
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 Min
Pão de banana e alfarroba
1小时 45 分钟
Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres
5 分钟
Leite de caramelo quente
50 分钟
Papas de aveia de chocolate e pera
8h
Mousse de chia com coulis de manga e laranja
4 Std. 30 Min
Pão de curgete e cenoura
Không có đánh giá
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5
1小时
Batido proteico de banana e amendoim
5 分钟