Lamb tikka with spicy eggplant
TM6 TM5

Lamb tikka with spicy eggplant

4.2 (19 đánh giá)

Nguyên liệu

Lamb tikka

  • 2 garlic cloves
  • 3 cm piece fresh ginger, peeled
  • 200 g natural yoghurt
  • 1 tsp paprika
  • 2 tsp garam masala
  • ½ tsp ground turmeric
  • 1 tsp salt
  • 600 g lamb rump steak, trimmed

Spicy eggplant

  • 2 garlic cloves
  • 1 fresh bird's eye chilli, trimmed
  • 150 g brown onion, cut into eighths, segments separated
  • 50 g olive oil
  • 1 tsp mustard seeds
  • 1 tsp ground coriander
  • 300 - 350 g eggplant, trimmed, quartered and cut into pieces (3 cm)
  • 400 g canned chopped tomatoes
  • 1 tsp salt
  • ½ Lebanese cucumber, peeled, deseeded and cut into slices
  • natural yoghurt, to serve
  • fresh mint leaves, for garnishing
  • 4 roti, warmed, to serve (optional)

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
2281.5 kJ / 543.3 kcal
Chất đạm
43.4 g
Carbohydrate
30.2 g
Chất béo
25.5 g
Chất béo bão hòa
5.8 g
Chất xơ
9.3 g
Natri
1401 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả