Thiết bị & Phụ kiện
Moroccan prawns with preserved lemon couscous
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
couscous200 g
-
preserved lemons flesh discarded, rind rinsed and cut into small pieces (3 mm)20 g
-
hot water200 g
-
olive oil40 g
-
ground black pepper2 pinches
-
salt1 tsp
-
red onion cut into quarters1
-
garlic cloves2
-
harissa paste (see Tips)1 tbsp
-
ground coriander1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
canned chopped tomatoes400 g
-
white sugar2 tsp
-
raw prawns peeled and deveined (see Tips)500 g
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
pitted green olives to taste50 - 80 g
-
fresh coriander leaves, for garnishing
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
2085.5 mg
Chất đạm
39.1 g
Calo
2311.4 kJ /
550.3 kcal
Chất béo
16.9 g
Chất xơ
8.5 g
Chất béo bão hòa
2.7 g
Carbohydrate
55.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Meals in a Flash
91 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPrawn cocktail with gin-pickled cucumbers
40 phút
Spinach and smoked salmon roulade
24h 35 phút
Chilli mussels with thyme and tomatoes
40 phút
Salmon en croute
50 phút
Scallops with pea purée
25 phút
Superfood salmon salad
1h 5 phút
Chilli garlic prawns
10 phút
Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing
55 phút
Garlic prawns
25 phút
Steamed prawns or scallops
20 phút
Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice
45 phút
Goan prawn curry
25 phút