Thiết bị & Phụ kiện
Moroccan prawns with preserved lemon couscous
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
couscous200 g
-
preserved lemons flesh discarded, rind rinsed and cut into small pieces (3 mm)20 g
-
hot water200 g
-
olive oil40 g
-
ground black pepper2 pinches
-
salt1 tsp
-
red onion cut into quarters1
-
garlic cloves2
-
harissa paste (see Tips)1 tbsp
-
ground coriander1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
canned chopped tomatoes400 g
-
white sugar2 tsp
-
raw prawns peeled and deveined (see Tips)500 g
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
pitted green olives to taste50 - 80 g
-
fresh coriander leaves, for garnishing
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
2085.5 mg
Chất đạm
39.1 g
Calo
2311.4 kJ /
550.3 kcal
Chất béo
16.9 g
Chất xơ
8.5 g
Chất béo bão hòa
2.7 g
Carbohydrate
55.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Meals in a Flash
91 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSteamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad
45min
Balinese prawn curry (Russel Blaikie)
1h 45min
Mussels in white wine and cream sauce
45min
Hearty seafood chowder
1h
Gruyère salmon patties with salad
1h 20min
Tuna empanadas
2h
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25min
Tuna poke bowl
1h
Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup
1h
Salmon filo spiral
1h 10min
Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh
35min
Steamed prawns or scallops
20min