Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 500 g whitebait
- 2 tbsp plain flour
- ¼ tsp baking powder
- 3 egg whites
- 3 egg yolks
- 2 pinches sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- olive oil, to shallow fry
- fresh flat-leaf parsley, leaves only, to garnish
- lemon, cut into wedges to serve
- aioli, to serve (see Tips)
- bread of choice, sliced to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 352.1 kJ / 84.2 kcal
- Chất đạm
- 7.1 g
- Carbohydrate
- 2.5 g
- Chất béo
- 5 g
- Chất béo bão hòa
- 0.3 g
- Chất xơ
- 0.1 g
- Natri
- 39.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Fish pie with mashed potato topping
2 Std.
Salmon and fennel risotto
30 Min
Simple steamed salmon
30 Min
Steamed prawns or scallops
20min
Balinese prawn curry (Russel Blaikie)
1 Std. 45 Min
Salmon with ginger sauce and spiced cashews
30 Min
Steamed red curry fish (Matt Sinclair)
30 Min
Chilli crab with coconut rice and sambal (TM6, Mark LaBrooy)
1h 30min
Fish with ginger lime sauce
35 Min
Teriyaki salmon bowl
1 Std. 15 Min
Prawn and saffron risotto
30 Min
Pasta with tuna
30 Min