Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 500 g whitebait
- 2 tbsp plain flour
- ¼ tsp baking powder
- 3 egg whites
- 3 egg yolks
- 2 pinches sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- olive oil, to shallow fry
- fresh flat-leaf parsley, leaves only, to garnish
- lemon, cut into wedges to serve
- aioli, to serve (see Tips)
- bread of choice, sliced to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 352.1 kJ / 84.2 kcal
- Chất đạm
- 7.1 g
- Carbohydrate
- 2.5 g
- Chất béo
- 5 g
- Chất béo bão hòa
- 0.3 g
- Chất xơ
- 0.1 g
- Natri
- 39.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Pasta with tuna
30min
Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)
1h 30 phút
Fish with ginger lime sauce
35 Min
Braised cabbage and leek with steamed salmon
45min
Mediterranean salmon and couscous parcels
25 Min
Gruyère salmon patties with salad
1h 20min
Pasta alla puttanesca
35 Min
Fragrant whole barbecued fish
2h 50min
Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
50 phút
Prawn saganaki with feta
35 Min
Beer batter fish
40min
Middle Eastern salmon with tahini yoghurt
40min