Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 800 g boiling water
- 1 ½ vegetable stock cubes (for 0.5 l each)
- 200 g pearl couscous (giant)
- ½ Tbsp extra virgin olive oil
- 150 g fresh baby spinach, roughly chopped
- 200 g feta cheese, diced (1 cm)
- 150 g roasted red peppers, preserved, drained, cut in strips
- 40 g extra virgin olive oil, plus ½ Tbsp
- 20 g fresh flat-leaf parsley, roughly chopped
- 1 ½ tsp smoked paprika
- 2 garlic cloves
- 1 tsp fine sea salt
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1912 kJ / 457 kcal
- Chất đạm
- 16.5 g
- Carbohydrate
- 40.5 g
- Chất béo
- 24 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Broccoli Cream Soup with Croutons
1 Std.
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
50 Min
Quick Cheese Soufflés
45 Min
Creamy Mushroom Truffle Soup
50 Min
Shredded Brussels Sprout Salad with Bacon and Cranberries
20 dk
Tuna and Olive Empanaditas
4h 5min
Chilli Cheese Nachos
40 Min
Chicken and Tomato Sincronizadas
1 Std.
Tabbouleh-stuffed Peppers
50 Min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25 Min
Beetroot salad
10min
Chilli Tacos
30min