Cocina en niveles: arroz, tofu y brócoli - Demo - presentadores

Cocina en niveles: arroz, tofu y brócoli - Demo - presentadores

4.0 8 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
4 porciones

Nguyên liệu

  • 250 g de arroz blanco de grano largo
  • 500 g de jitomate saladet en cuartos
  • 35 g de cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 2 chiles morita sin semillas
  • 1 chile cascabel sin semillas
    2 chiles de árbol secos, sin semillas
  • 45 g de chile chipotle adobado
  • 500 g de agua
  • 1 ½ cditas de sal fina
  • 350 g de tofu extra firme cortada en cubos
  • 250 g de pimiento amarillo cortado en tiras
  • 1 hoja de laurel seca
  • 350 g de brócoli en floretes
  • sal al gusto
  • aceite de oliva al gusto
  • limones en cuartos, para servir
  • tortillas de maíz para servir

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porciones

Chất đạm 28 g
Calo 2879 kJ / 685.5 kcal
Chất béo 9 g
Chất xơ 13.5 g
Carbohydrate 130 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả