Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Insalata di quinoa e lenticchie

Insalata di quinoa e lenticchie
4.1 19 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
4 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1000 g di acqua
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 100 g di lenticchie di Puy secche
  • 200 g di chicchi di quinoa
  • 200 g di cetriolo a pezzi
  • 500 g di pomodori in quarti
  • 10 g di coriandolo fresco foglie e gambi
  • 15 g di prezzemolo liscio fresco
  • 15 g di mentuccia
  • 75 g olio extravergine di oliva
  • 30 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 1 cucchiaino di sommacco

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 16 g
Calo 1926 kJ / 460 kcal
Chất béo 22 g
Chất xơ 10 g
Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Medioriente vegetariano 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chips di polenta con caponata e composta ai frutti rossi

5.0(3)

4 Std.

Melanzane ripiene di cous cous alle erbe con ceci e pomodorini

4.1(7)

1 Std. 10 Min

Melanzane ripiene alla Norma

4.4(7)

1 Std.

Pizzette di melanzane

4.6(168)

40 Min

Insalata di legumi (vegan)

4.3(22)

50 Min

Zuppa di grano con verdure

5.0(4)

45 Min

Tra-pizza alla parmigiana di melanzane

4.6(12)

5 Std. 30 Min

Quiche di zucchine e fiori di zucchina

4.8(43)

2 Std. 20 Min

Tempeh impanato con crema di finocchi

3.9(18)

40 Min

Uova in tazza su strati di verdura

4.7(9)

45 Min

Frittata senza uova

3.3(82)

1 Std. 50 Min

Frittata ai piselli con chutney di pomodoro

3.9(23)

1 Std. 10 Min

 Hiển thị tất cả