Spiedini di pollo con riso al cumino e insalata tiepida di verdure
TM5 TM6

Spiedini di pollo con riso al cumino e insalata tiepida di verdure

3.9 (7 đánh giá)

Nguyên liệu

Spiedini di pollo marinati

  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di cannella in polvere
  • 1 cucchiaino di paprica dolce
  • 1 cucchiaino di pepe di Giamaica (pimento) in polvere (vedere consigli)
  • 450 g di filetti di petto di pollo, senza pelle, a striscioline lunghe (0.5 cm spessore, 2 cm larghezza)
  • 6 - 8 pomodorini a grappolo (không bắt buộc)
  • 50 g di cipolla
  • 60 g di concentrato di pomodoro
    hoặc 60 g di ketchup
  • 4 - 6 rametti di prezzemolo, le foglioline
  • 80 g di acqua
  • 20 g di aceto

Condimento

  • 50 g di pomodorini, a metà
  • 15 g di aceto di vino
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • ½ cucchiaino di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato fresco (không bắt buộc)
  • 2 - 3 rametti di prezzemolo, le foglioline lavate ed asciugate

Spiedini di pollo, riso al cumino e insalata tiepida di verdure

  • 200 g di riso basmati
  • 1700 g di acqua
  • 120 g di carote, a pezzi
  • 1 cucchiaino di semi di cumino (không bắt buộc)
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 600 g di verdure miste (es. peperoni, melanzane, zucchine, cavolfiori, broccoli, asparagi), a pezzi (3 cm)
  • 100 g di foglie di lattuga verde (không bắt buộc)

Dinh dưỡng
trên 1 porzione
Calo
1801 kJ / 431 kcal
Chất đạm
39 g
Carbohydrate
48 g
Chất béo
7 g
Chất xơ
6.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả