Các phiên bản tương thích
Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón con brócoli
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 80 g de aceite de oliva
- 50 g de salsa de soja
- ½ cucharadita de azúcar moreno
- 1 limón (preferiblemente biológico) solo la parte amarilla de la piel y el zumo
- 4 lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (150-180 g cada uno)
- 100 g de chalota en trozos
- 1 diente de ajo
- 100 g de puerro en trozos (solo la parte blanca)
- 20 - 30 g de jengibre fresco pelado (không bắt buộc)
- 100 g de tallos de apio en trozos
- 350 g de guisantes congelados
- 450 g de agua
- 2 cucharadita de sal
- 400 g de ramilletes de brócoli
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 50 - 100 g de nata para cocinar (a su gusto)
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 2782 kJ / 664 kcal
- Chất đạm
- 46 g
- Carbohydrate
- 19 g
- Chất béo
- 43 g
- Chất xơ
- 9.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Champiñones rellenos con verduras
1 Std.
Carré de cordero al romero
1h 15min
Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata
40 min
Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes
2 Std.
Lomo de cerdo asado con manzanas y judías verdes
1 Std.
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45min
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55min
Pescado al horno al estilo griego con bulgur
1h 30min
Cabrito al horno con migas de espárragos
13h
Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor
30 Min
Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa
1 Std. 10 Min
Conoce Thermomix®
1h 30min