Thiết bị & Phụ kiện
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 50 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
lemon finely grated zest only½
-
fresh mixed herbs (e.g. parsley, basil, chives), leaves only, to taste10 - 12 sprigs
-
garlic clove1
-
2 pinches dried chilli flakesfresh chilli½
-
olive oil60 g
-
water1200 g
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
quinoa100 g
-
fresh salmon fillets, skinless (2 cm thick)600 g
-
peppers cut in pieces160 g
-
red onions cut in pieces50 g
-
cucumber cut in pieces120 g
-
feta cheese cut in pieces150 g
-
Dijon mustard1 tsp
-
white wine vinegar1 Tbsp
-
ground black pepper2 pinches
-
plum tomatoes cut in pieces (2 cm)300 g
-
avocado (150-200 g), sliced1
-
fresh baby spinach, thinly slicedkale thinly sliced100 g
-
pumpkin seeds (không bắt buộc)1 Tbsp
-
dried cranberries (không bắt buộc)2 Tbsp
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
799.7 mg
Chất đạm
32.2 g
Calo
2501.1 kJ /
597.8 kcal
Chất béo
36.5 g
Chất xơ
15.2 g
Chất béo bão hòa
9.7 g
Carbohydrate
43.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảEasy Broccoli Cheese Bites
55min
Potato Salad with Green Goddess Dressing
45min
Salmon Tartare
25min
Sofrito Toasts with Serrano Ham
40min
Beer Battered Cod Bites
1h 10min
Strawberry and Burrata Salad with Basil Pesto
20min
Prawn Dumplings
1h 15min
Nachos with Chilli and Cheese
40min
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30min
Asian Vinaigrette
5min
White Bean Salad
5min
Polenta Muffins with Prawns and Mayo
1h 25min