Thiết bị & Phụ kiện
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 50 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
lemon finely grated zest only½
-
fresh mixed herbs (e.g. parsley, basil, chives), leaves only, to taste10 - 12 sprigs
-
garlic clove1
-
2 pinches dried chilli flakesfresh chilli½
-
olive oil60 g
-
water1200 g
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
quinoa100 g
-
fresh salmon fillets, skinless (2 cm thick)600 g
-
peppers cut in pieces160 g
-
red onions cut in pieces50 g
-
cucumber cut in pieces120 g
-
feta cheese cut in pieces150 g
-
Dijon mustard1 tsp
-
white wine vinegar1 Tbsp
-
ground black pepper2 pinches
-
plum tomatoes cut in pieces (2 cm)300 g
-
avocado (150-200 g), sliced1
-
fresh baby spinach, thinly slicedkale thinly sliced100 g
-
pumpkin seeds (không bắt buộc)1 Tbsp
-
dried cranberries (không bắt buộc)2 Tbsp
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
799.7 mg
Chất đạm
32.2 g
Calo
2501.1 kJ /
597.8 kcal
Chất béo
36.5 g
Chất xơ
15.2 g
Chất béo bão hòa
9.7 g
Carbohydrate
43.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSpinach and Parmesan Stuffed Mushrooms
40 phút
Coleslaw
10 phút
Mexican Quinoa Salad
30 phút
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1h 35 phút
Mediterranean Green Goddess Salad
40 phút
Orange Chicken with Giant Couscous and Pine Nuts
1h 30 phút
Cheese Sticks
55 phút
Potato Salad with Green Goddess Dressing
45 phút
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30 phút
Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas
45 phút
Temaki Sushi
1h
Tuna Nicoise with Raspberry Vinaigrette and Honey
40 phút