Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Hearty seven vegetable soup

Hearty seven vegetable soup
4.0 127 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • kale ribs removed and leaves cut into pieces
    80 g
  • fresh silverbeet ribs removed and leaves cut into pieces
    80 g
  • garlic cloves
    3
  • piece fresh ginger peeled
    3 cm
  • brown onion cut into quarters
    180 g
  • carrot cut into pieces (approx. 3 cm)
    1
  • celery stalk cut into pieces (approx. 3 cm)
    1
  • leek (white and light green parts only), cut into slices
    150 g
  • coconut oil
    20 g
  • sweet potato cut in pieces (approx. 1.5 cm)
    200 g
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tbsp
  • water
    500 g
  • salt plus extra to taste
    ¼ tsp
  • lemon juice plus extra as needed
    20 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 sprigs
  • ground black pepper to taste
    ½ tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 655.3 mg
Chất đạm 4 g
Calo 550.3 kJ / 131 kcal
Chất béo 5.4 g
Chất xơ 7 g
Chất béo bão hòa 4.3 g
Carbohydrate 13.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Eat Well 102 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Indian spiced sweet potato soup

4.5(204)

25 min

Broccoli almond soup

4.3(108)

30 min

Shish barak (Meat dumplings in yoghurt sauce)

4.5(13)

1 h 30 min

Ribollita

4.6(36)

50 min

Smoky Mexican bean soup

4.7(251)

35 min

Spinach potato soup with savoury egg custard

4.6(46)

45 min

Vietnamese mixed meat pho

4.5(59)

1 h 50 min

Creamy scallop soup with chorizo

4.2(21)

30 min

Sourdough soup (White borscht)

4.5(10)

96 h 30 min

Sauerkraut soup

4.5(68)

50 min

Versatile smooth soup

4.5(16)

45 min

Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup

4.5(2)

1 h

 Hiển thị tất cả