Hearty seven vegetable soup

Hearty seven vegetable soup

4.0 132 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

4 portions

Nguyên liệu

kale ribs removed and leaves cut into pieces
80 g
fresh silverbeet ribs removed and leaves cut into pieces
80 g
garlic cloves
3
piece fresh ginger peeled
3 cm
brown onion cut into quarters
180 g
carrot cut into pieces (approx. 3 cm)
1
celery stalk cut into pieces (approx. 3 cm)
1
leek (white and light green parts only), cut into slices
150 g
coconut oil
20 g
sweet potato cut in pieces (approx. 1.5 cm)
200 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
500 g
salt plus extra to taste
¼ tsp
lemon juice plus extra as needed
20 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
ground black pepper to taste
½ tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 655.3 mg

Chất đạm 4 g

Calo 550.3 kJ / 131 kcal

Chất béo 5.4 g

Chất xơ 7 g

Chất béo bão hòa 4.3 g

Carbohydrate 13.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Eat Well 102 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Hearty minestrone with herb gremolata

40 phút

Spiced lentil vegetable soup

1h 30 phút

Jerusalem artichoke soup with cheese shards

1h 10 phút

Spiced meatball soup (Bakso)

2h 25 phút

Hearty seafood chowder

1h

Creamy scallop soup with chorizo

30 phút

Sourdough soup (White borscht)

96h 30 phút

Versatile smooth soup

45 phút

Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup

1h

Express pho soup with spiralized daikon (Thermomix® Spiralizer, TM5)

50 phút

Use-it-up flu fighter chicken soup

Không có đánh giá

Turmeric chicken bone broth

6h 10 phút

Hiển thị tất cả