Các phiên bản tương thích
Lamb cutlets with pumpkin and pistachio salad
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 50 g shelled unsalted pistachio nuts
- 1 garlic clove
- 12 fresh mint leaves
- 200 g natural yoghurt
- ¼ tsp ground cumin, plus extra for sprinkling
- ¼ tsp ground smoked paprika, plus extra for sprinkling
- 2 pinches salt, plus extra for sprinkling
- 2 pinches ground black pepper, plus extra for sprinkling
- 500 g water
- 400 g pumpkin, peeled and cut into cubes (2 cm)
- 1 tbsp oil
- 8 lamb cutlets, trimmed (see Tip)
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 1 tbsp baby pickled capers
- 12 cherry tomatoes, cut into halves
- 1 avocado, flesh only, cut into pieces
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1697 kJ / 404 kcal
- Chất đạm
- 20.6 g
- Carbohydrate
- 10 g
- Chất béo
- 29.7 g
- Chất béo bão hòa
- 6.8 g
- Chất xơ
- 7 g
- Natri
- 303.1 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Rachel Shanks's Roast beef with Yorkshires and gravy (TM6)
3 Std. 15 Min
Chicken pad thai
55min
Bourbon pork ribs
5 Std. 50 Min
Moroccan chicken tagine with pearl couscous
35min
All-in-one 'roast' beef
1h 30min
Pork cannelloni with vegetable sauce
1h
Korean fried chicken
4 Std.
Coq au vin blanc with polenta madeleines
1 Std. 45 Min
Cabbage rolls
1 godz. 50 min
Gozleme
1 Std. 40 Min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55min
Roast beef with Yorkshires and gravy
3 Std. 15 Min