Smoky Mexican bean soup
TM6 TM5 TM31

Smoky Mexican bean soup

4.7 (225 đánh giá)

Nguyên liệu

Almond sour cream

  • 60 g blanched almonds
  • 60 g raw cashews
  • 200 g water
  • 60 g brown onion
  • 1 tbsp lemon juice
  • 1 tbsp apple cider vinegar
  • 1 - 2 pinches salt

Mexican bean soup

  • 180 g brown onion, cut into pieces
  • 2 garlic cloves
  • 1 tsp olive oil
  • 1 tsp ground cumin
  • ½ tsp ground coriander
  • 20 - 30 g chipotle chillies in adobo sauce (approx. 2 chillies - see Tips)
  • 400 g canned chopped tomatoes
  • 70 g tomato paste
  • 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
  • 250 g water
  • 400 g canned kidney beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
  • 400 g canned mixed beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
  • 120 g frozen corn kernels
  • ½ tbsp dried oregano
  • ½ tsp salt
  • ½ tsp ground black pepper
  • fresh coriander leaves, for garnishing

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
1157.8 kJ / 275.5 kcal
Chất đạm
13.4 g
Carbohydrate
32.4 g
Chất béo
7.2 g
Chất béo bão hòa
1 g
Chất xơ
14.2 g
Natri
1123.5 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả