![Smoky Mexican bean soup Smoky Mexican bean soup](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6DCCBE52-6D05-4288-9945-2E2281B6C77B/Derivates/DEA91911-9F30-454B-9FF5-A9764BBBF04F.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Almond sour cream
- 60 g blanched almonds
- 60 g raw cashews
- 200 g water
- 60 g brown onion
- 1 tbsp lemon juice
- 1 tbsp apple cider vinegar
- 1 - 2 pinches salt
Mexican bean soup
- 180 g brown onion, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 1 tsp olive oil
- 1 tsp ground cumin
- ½ tsp ground coriander
- 20 - 30 g chipotle chillies in adobo sauce (approx. 2 chillies - see Tips)
- 400 g canned chopped tomatoes
- 70 g tomato paste
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 250 g water
- 400 g canned kidney beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 400 g canned mixed beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 120 g frozen corn kernels
- ½ tbsp dried oregano
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- fresh coriander leaves, for garnishing
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1157.8 kJ / 275.5 kcal
- Chất đạm
- 13.4 g
- Carbohydrate
- 32.4 g
- Chất béo
- 7.2 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 14.2 g
- Natri
- 1123.5 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảThai green broccoli and spinach soup
25 Min
Potato and porcini mushroom soup
30 Min
Sweetcorn and potato chowder
40 Min
Moroccan harira soup with chicken
55 min
Tom kha gai (Thai chicken coconut soup)
30 Min
Ribollita
50min
Tex-Mex chicken soup
40 Min
Curried carrot and ginger soup
40 Min
Pork belly ramen
4hod. 10min
Goulash soup
2h 35min
Barley, bacon and chorizo soup
50min
Pea and mint soup
20 Min