Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Marinated Edamame Beans
- 100 g edamame beans, shelled
- 1 ½ Tbsp toasted sesame oil
- 3 Tbsp soy sauce
- 1 garlic clove
- ¼ tsp dried chilli flakes
- 1 lime, juice only
- 1 tsp honey
Rice and Vegetables
- 1000 g water
- 100 g quinoa
- ½ tsp fine sea salt
- 450 g butternut squash, diced (1 cm)
- 100 g pak choi, cut in lengths (2 cm wide)
- oil, for frying
- 10 cherry tomatoes, halved
- 1 avocado, sliced
- 2 spring onions, thinly sliced
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 947 kJ / 226 kcal
- Chất đạm
- 6.7 g
- Carbohydrate
- 19.5 g
- Chất béo
- 13.6 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảIrish Potato Soup
35 Min
Detox Salad
10 Min
Chicken and Warm Potato Salad
55 phút
Super Quick Broccoli Salad
5 Min
Smoky Couscous Salad
20 phút
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 Min
Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing
45min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25 Min
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
50 phút
Stir-fried Carrot Sticks (400 g)
20 phút
Caesar Salad
30min
Brown Rice Salad with Trout
35 Min