Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 4 garlic cloves
- 3 sprigs fresh oregano, leaves only
- 4 sprigs fresh coriander
- 1 long red chilli, deseeded if preferred
- 1 onion (approx. 150 g), halved
- 1 tsp ground cumin
- 1 Tbsp olive oil
- 2 limes, halved
- 350 g chicken thighs, boneless and skinless, cut in pieces (2 cm)
- 750 g water
- 2 Tbsp chicken stock paste (see Tips)
- 250 g fresh sweetcorn kernels
- 400 g tinned kidney beans, rinsed and drained (weight is pre-draining)
- 190 g tomatoes, finely diced
- 2 spring onions, trimmed and sliced
- 140 g red peppers, deseeded and diced
- 240 g avocado, flesh only, sliced
- 180 g cabbage, shredded
- corn chips, to serve
- sour cream, to serve
- pickled jalapeño chillies, to serve
- 1 sprig fresh coriander, leaves only
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2818 kJ / 671 kcal
- Chất đạm
- 22 g
- Carbohydrate
- 43 g
- Chất béo
- 43 g
- Chất xơ
- 13 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Bulgar and Red Lentil Soup
1 godz.
Mulligatawny Soup
35 Min
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40 min
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30 menit
Red Lentil Soup
40 min
Lentil and Bacon Soup
8h 55min
Italian Bean Soup - Pasta e fagioli
40 min
Butternut Squash and Coconut Soup
30 menit
Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup
30 menit
Carrot and Coriander Soup
25 min
Tuscan Bean Soup
50 min
Curried Sweet Potato Soup
30 menit