Bulgar and Red Lentil Soup

Bulgar and Red Lentil Soup

4.3 193 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 1h

4 portions

Nguyên liệu

onions quartered
100 g
garlic cloves to taste
2 - 3
tomato paste
30 g
unsalted butter diced
30 g
dried red lentils
200 g
dried mint
2 Tbsp
white long grain rice
30 g
bulgur wheat (see tip)
20 g
fine sea salt to taste
1 ½ - 1 ¾ tsp
ground black pepper or to taste
¼ tsp
chilli flakes or to taste
¼ tsp
water room temperature
1470 g
lemon quartered, for serving
1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 15 g

Calo 1660 kJ / 396.5 kcal

Chất béo 7.3 g

Chất xơ 10.6 g

Carbohydrate 38 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Nourish Your Gut 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Then. Now. Always. 50 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Seafood Soup

30 phút

Coconut Prawn Soup

45 phút

Cucumber Soup

25 phút

Tomato Soup (Zupa pomidorowa jak u babci)

45 phút

Creamy Tomato Soup

25 phút

Gazpacho

1h 15 phút

Spiced Moroccan Lentil Soup

40 phút

Cullen Skink

45 phút

Carrot and Ginger Soup

5 phút

Reuben's Stew

5 phút

Vegetable Ramen

45 phút

Cod and Spinach Soup

40 phút

Hiển thị tất cả