Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Menú: Menestra de verduras a la sidra. Flan de coco

Menú: Menestra de verduras a la sidra. Flan de coco
4.0 14 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 40 phút
4 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Verduras
  • 200 g de coles de Bruselas congeladas
  • 100 g de alcachofas congeladas en cuartos
  • 100 g de judías verdes congeladas
  • 100 g de espárragos verdes congelados en trozos
  • 100 g de guisantes congelados
  • 100 g de champiñones en cuartos
  • 4 huevos (envueltos en film transparente)
Flan de coco
  • 50 g de azúcar
  • 250 g de nata (35% de grasa)
  • 40 g de caramelo líquido
  • 1 huevo
  • 130 g de leche evaporada
  • 130 g de leche condensada
  • 20 g de coco rallado
Menestra
  • 2 dientes de ajo
  • 60 g de puerro en rodajas
  • 60 g de cebolleta en trozos
  • 60 g de zanahoria en trozos
  • 30 g de apio en trozos
  • 25 g de aceite de oliva
  • 30 g de arroz de grano redondo (không bắt buộc)
  • 1 pastilla de caldo de verduras
  • 800 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
Salsa de sidra
  • 50 g de cebolleta
  • 1 diente de ajo
  • 20 g de aceite de oliva
  • 200 g de sidra
  • 100 g de agua
  • ½ pastilla de caldo de verduras

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 30.64 g
Calo 3646 kJ / 872 kcal
Chất béo 55.25 g
Chất xơ 10.74 g
Carbohydrate 63.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Experiencia 16 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ensalada de lentejas con berenjena asada

4.7(48)

40min

Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles

4.6(30)

1h 10min

Pierna de cordero al romero con patatas

5.0(5)

1h

Ensalada de espelta con salmón y verduras

4.1(7)

45min

Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa

2.9(199)

1h 10min

Pescado agridulce con arroz

4.2(5)

1h 5min

Salmón al horno con ensalada de quinoa

4.7(10)

50min

Tonnato de pavo con ensalada tibia de patata

4.2(6)

1h 30min

Menú: Crema de brócoli con gorgonzola, salmón con verduras y salsa de eneldo

3.8(5)

1h 45min

Ternera al vapor con verduras y panecillos de parmesano

5.0(2)

1h 35min

Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

4.7(23)

1h

Menú: Espaguetis en salsa con avellanas. Solomillos de pollo con jamón y verduras

4.5(22)

1h

 Hiển thị tất cả