Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g d'oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 100 g de carottes, coupées en tronçons
- 30 g d'huile d'olive
- 50 g de vin blanc
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 100 g d'eau
- 50 g de crevettes cuites, décortiquées
- 6 filets de colin
- riz, pour le service (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 612 kJ / 146 kcal
- Chất đạm
- 17.3 g
- Carbohydrate
- 3.8 g
- Chất béo
- 5.8 g
- Chất xơ
- 1.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35 Min
Moules à l'espagnole
50min
Soupe de moules au curry
45 Min
Bar cuit au four à l'italienne avec trempette aux poivrons grillés et salade de fenouil
40 Min
Curry de crevettes et courgettes
45 Min
Langoustines vapeur, mayonnaise au safran
50min
Moules sauce Alfredo
45 Min
Cabillaud au beurre d'agrume
55 Min
Merlan aux poireaux
30 Min
Moules au roquefort
40 Min
Moules marinières
30 Min
Curry de poisson au tahini et lait de coco
55 Min