Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Poisson sauce coco

Poisson sauce coco
4.4 159 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • ¼ c. à café de cumin en poudre
  • ¼ c. à café d'origan déshydraté
  • ¼ c. à café de coriandre en poudre
  • 1 ½ c. à café de sel
  • ¼ c. à café d'ail en poudre
  • ½ c. à café de poivre moulu
  • 4 filets de poisson blanc, sans la peau
  • 15 g de feuilles de coriandre fraîche
  • 600 g de tomates coupées en quartiers
  • 300 g d'oignons nouveaux sans tiges
  • 2 gousses d'ail
  • 50 g d'huile d'olive
  • 100 g de lait de coco
  • riz cuit

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 980.5 mg
Chất đạm 35.7 g
Calo 1538.9 kJ / 367.8 kcal
Chất béo 19.1 g
Chất xơ 4 g
Chất béo bão hòa 6.2 g
Carbohydrate 13.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Escapade en Colombie 9 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Terrine aux deux poissons

4.5(140)

1h

Spaghetti aux anchois et aux pignons

4.8(5)

50min

Tartare de thon et gaspacho

4.7(99)

20min

Salade de pommes de terre, saumon et aneth

4.3(304)

35min

Lotte à la provençale

4.3(22)

50min

Poke bowl complet thon, avocat

4.4(10)

50min

Sardines à la marocaine

4.1(84)

25min

Ragoût de poulpe méditerranéen

4.4(63)

1h 35min

Macédoine au saumon et mayonnaise légère

4.7(39)

1h 20min

Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron

4.8(5)

1h

Pain de poisson à l'avocat sans lactose

4.3(10)

2h

Lotte vapeur façon tajine

4.7(182)

1h 45min

 Hiển thị tất cả