Acai-smoothie miska

Name: Acai-smoothie miska
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 30 gramů mandlí; 150 gramů mražených malin; 40 gramů mandlového mléka; 2 polévkové lžíce acai, sušeného, mletého; 2 kusy datlí, bez pecek; 1 ½ banánu; 1 čajová lžička medu; 1 polévková lžíce chia semínek; 2 polévkové lžíce goji, sušeného

5.0 (6 đánh giá)

Đăng ký miễn phí

Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 10 phút

Tổng thời gian 10 phút

Khẩu phần ăn 2 porce

Nguyên liệu

30 gramů mandlí
150 gramů mražených malin
40 gramů mandlového mléka, případně trochu navíc
hoặc 40 gramů kokosového mléka, případně trochu navíc
2 polévkové lžíce acai, sušeného, mletého
2 kusy datlí, bez pecek (viz tipy)
1 ½ banánu, napůl
1 čajová lžička medu
hoặc 1 čajová lžička javorového sirupu
1 polévková lžíce chia semínek
2 polévkové lžíce goji, sušeného

Dinh dưỡng: trên 1 porci
Calo: 1495 kJ / 357 kcal
Chất đạm: 9 g
Carbohydrate: 34 g
Chất béo: 16.5 g
Chất xơ: 14.7 g