Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Steamed white fish with tomato and Indian spices

Steamed white fish with tomato and Indian spices
4.6 94 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • olive oil
    2 tsp
  • garlic paste (see Tips)
    ¾ tsp
  • ginger paste (see Tips)
    1 ½ tsp
  • fresh long green chillies trimmed and cut into halves
    1 - 2
  • fresh coriander roots, stalks and leaves (approx. 40 g) (see Tips)
    15 sprigs
  • red onion
    80 g
  • salt
    2 tsp
  • tandoori paste (see Tips)
    1 ¼ tbsp
  • lemon juice (approx. ½ lemon)
    1 ½ tbsp
  • fresh tomatoes cut into quarters
    300 g
  • coconut cream
    40 g
  • hoki fillets 3 cm thick (approx. 170 g each)
    4
  • basmati rice
    250 g
  • water
    1000 g
  • lemon cut into pieces, to serve

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1355 mg
Chất đạm 39.3 g
Calo 2147.8 kJ / 511.3 kcal
Chất béo 12.9 g
Chất xơ 5.1 g
Chất béo bão hòa 5.3 g
Carbohydrate 56 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Flavours of India 98 Công thức
Úc và New Zealand
Stack up the savings 117 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tuna sushi rolls

4.3(20)

1 h 25 min

Braised cabbage and leek with steamed salmon

4.8(80)

45 min

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

4.5(20)

25 min

Salmon with yoghurt dressing

4.6(62)

55 min

Salmon en croute

4.8(149)

50 min

Calamari tray bake with pil pil and risoni

4.7(16)

1 h

Scallops with pea purée

4.8(117)

25 min

Ruby kingfish with citrus yoghurt dressing

4.4(5)

2 h 30 min

Tuna nicoise salad (gut health)

4.8(44)

1 h 15 min

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

4.4(174)

30 min

Smoked honey and dill salmon

4.5(20)

1 h 5 min

Prawn and noodle stir-fry

4.4(181)

25 min

 Hiển thị tất cả