Lamb dhansak
TM6 TM5 TM31

Lamb dhansak

4.6 (13 đánh giá)

Nguyên liệu

Lamb and spice paste

  • 500 g boneless lamb shoulder, cut into pieces (approx. 4 cm)
  • 3 tsp garlic paste (see Tips)
  • 1 tbsp ginger paste, plus 1 tsp extra (see Tips)
  • 2 tsp salt
  • 100 g toor dal (see Tips)
  • 50 g mung dal (see Tips)
  • 50 g chana dal (see Tips)
  • hot water, for soaking
  • 2 tsp cumin seeds
  • 2 tsp coriander seeds
  • 1 cinnamon quill
  • 1 tbsp black peppercorns
  • 4 cardamom pods (green)
  • 2 cardamom pods (black)
  • 2 dried bay leaves
  • 1 tsp fenugreek seeds
  • 4 fresh long green chillies, trimmed and cut into halves, plus extra sliced to serve

Masala

  • 1 tbsp ghee (see Tips)
  • 2 - 3 brown onions (approx. 360 g), cut into quarters
  • ½ tsp ground turmeric
  • 300 g fresh tomatoes (approx. 3 tomatoes), cut into quarters
  • 1 tbsp tamarind paste (see Tips)
  • 1 tsp salt
  • 200 g water
  • 100 g pumpkin flesh, cut into pieces (2 cm)
  • fresh mint leaves, for garnishing

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
1762.8 kJ / 419.7 kcal
Chất đạm
23.9 g
Carbohydrate
20.3 g
Chất béo
25.4 g
Chất béo bão hòa
10.4 g
Chất xơ
8.8 g
Natri
1244.5 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả