Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 4 huevos
- 130 g de calabacín con piel y en trozos grandes
- 130 g de berenjena con piel y en trozos grandes
- 80 g de pimiento rojo en trozos
- 80 g de pimiento verde en trozos
- 150 g de cebolla en cuartos
- 50 g de aceite de oliva
- 250 g de tomate triturado en conserva
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta de Cayena molida (không bắt buộc)
- 200 g de champiñones frescos laminados
- 9 rebanadas de pan de molde sin corteza
Salsa de champiñones
- 40 g de aceite de oliva
- 40 g de harina
- 400 g de leche
- 60 g de queso parmesano rallado
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1333 kJ / 319 kcal
- Chất đạm
- 12.31 g
- Carbohydrate
- 23.09 g
- Chất béo
- 19.71 g
- Chất xơ
- 3.2 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảLasaña de verduras al vapor XXL
50min
Tortilla en espiral
Pas d’évaluation
Espirales de Fideuá vegetarianos
Pas d’évaluation
Tarta flameada de Verduras en Espiral con Halloumi
Pas d’évaluation
Pudín de chícharos con zanahoria
1 Std. 25 Min
Tacos de canasta saludables
1hod. 50min
Rollitos de lasaña con espinacas
1 Std.
Tarros de probióticos multicolor para el almuerzo
35min
Poke bowl alto en proteínas
1 Std.
Sopa de betabel con tostada gourmet
50min
Pierogi con queso y blueberry's
1hod. 15min
Chorizo de champiñones
20 Min