Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 3 garlic cloves
- 150 g onions, quartered
- 40 g olive oil
- 160 g tinned chopped tomatoes
- 1 Tbsp tomato purée
- 1 tsp sugar
- 1 tsp fine sea salt
- 1 dried bay leaf
- 1 pinch ground turmeric
- 1 pinch sweet paprika
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp ground cumin
- 1 pinch ground cloves
- 1 pinch ground cayenne pepper
- 400 g tinned kidney beans, drained and rinsed
- 15 g dark chocolate (70% cocoa solids), small pieces or callets
-
12
tacos
hoặc 12 corn tortillas - 50 g Cheddar cheese, grated
- 2 - 3 sprigs fresh coriander, leaves only
- 100 g sour cream
- 1 lime, quartered
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 983 kJ / 235 kcal
- Chất đạm
- 9.27 g
- Carbohydrate
- 16.43 g
- Chất béo
- 14.63 g
- Chất xơ
- 7.25 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPatatas Bravas with Chorizo
1h 20min
Cheese Sticks
55min
Broccoli and Bacon Tarts
45min
Shredded Brussels Sprout Salad with Bacon and Cranberries
20min
Mexican Quinoa Salad
30min
Meatballs with Romesco Sauce
1 Std. 40 Min
Orange Chicken with Giant Couscous and Pine Nuts
1h 30min
Black Bean Houmous with Maize Chips
1h 15min
Potato, Bacon and Cheese Tortilla
50min
Sautéed Prawns
15min
Caesar Salad
30min
Chopped Vegetable Salad
10min